근육 경련 원인

 

안녕하세요. 오늘은 근육 경련이 일어나는 원인에 대해 알아보려고 합니다. 근육 경련은 근육이 이완되지 않고 의도적이지않게 수축을 여러번하는 것이라고 합니다. 흔히 쥐가 났다라고도 한다고 합니다. 오늘은 이러한 근육 경련이 일어나는 원인에 대해 알아봅시다.

 

 

근육 경련의 원인

 

근육 경련은 시간이 지나면서 사라지는 뻣뻣함 등이 있다고 합니다.

 

몇몇 사람들은 근육 경련이 일어난 부위에 불편함이 생기기도 한다고 합니다.

 

근육 경련이 일어나는 데에는 많은 원인들이 있다고 합니다.

 

신체적으로 많이 피곤하거나, 임신, 나이 등으로 일어날 수 있다고 합니다. 

 

대부분 근육 경련은 그 부위에 산소가 잘 공급이 안되거나 수분, 단백질, 무기염류가 좀 손실되었을 때 일어난다고 합니다.

 

 

 

 

 

근육 경련을 치료하는 방법

 

이제 근육 경련을 치료하는 방법에 대해 알아보도록 합시다. 대부분 혈액 순환에 도움이 되는 것입니다.

 

먼저 가장 기본적인 것입니다. 운동을 하기 전에 스트레칭을 하는 것이나 평소에 자주 스트레칭을 하는 것입니다.

 

두번째는 산소 공급과 혈액 순환을 개선하는 물 많이 마시기입니다.

 

이외에도 목욕하기, 영양소 골고루 섭취하기 등의 방법이 있습니다.

 

 

이상 간단히 근육 경련을 치료하는 방법에 대해 알아보았습니다. 봐주셔서 감사합니다.