금연 효과와 신체의 변화 오늘은 금연의 효과와 이로 인해서 신체에 일어나는 변화에 대해 알아보려고 합니다. 금연을 하면 금단증상도 나타나기 마련이지만, 흡연을 하던 시절보다 몸이 좋아지고 편해질 겁니다. 흡연을 하는 분들 중에서는 가래가 많고 체력이 약한 분들이 많습니다. 바로 금연 효과와 신체 변화에 대해 알아봅시다. 금연으로 효과들 담배를 잠시동안 끊어도, 다시 흡연을 할 의지가 없이 금연을 실천했다가 중독 증세 때문에 다시 흡연하게 되어도 그 전에 했던 것은 금연이라고 칭하는 경우가 있는데, 사실 금연은 정확하게는 평생 담배를 끊는 것을 말합니다. 평생 끊는 것이기에 금연이 힘든 것입니다. 본론으로 들어가서, 하루만 금연을 하게 되도 많은 효과를 볼 수 있긴 합니다. 하지만 하루만 흡연을 하면 그것..
안녕하세요. 오늘은 등산의 효과, 정신적으로 좋은 점 등등에 대해 알아보려고 합니다. 등산은 일단 하면 기분이 상쾌하고 좋죠. 등산을 하면 산의 상쾌한 공기도 마시고 걷기도 하니 건강에도 좋습니다. 오늘은 이러한 등산의 효과 등에 대해 자세히 알아봅시다. 등산이란 등산은 말그대로 산에 오르는 취미로 삼기좋고 건강관리에 좋은 운동입니다. 우리나라에서 등산이란 말은 그 '산'의 범위가 정말 넓다고 합니다. 동네 언덕같은 뒷산부터 히말라야 등의 고산까지 정말 지칭하는 산의 범위가 광범위하죠. 등산에 관련된 명언이 하나 있는데 그것은 에베레스트를 최초로 정복한 사람에 대한 논란의 주인공인 조지 말로리가 한 명언입니다. 그 명언은 바로 "그게 거기있으니까(Because it is there)"이라고 합니다. 기자..