봉로

안녕하세요. 오늘은 근손실을 예방하는 방법을 알아보려고 합니다. 일단 근손실이란 체중 감량을 할 때 지방과 함께 근육도 빠지는 현상이라고 합니다. 체중 감량으로 인한 근육 손실입니다. 골치아프죠. 오늘은 이러한 근손실을 방지하는 방법을 알아봅시다. 근손실을 더 자세히 알아보자 근손실은 위에서 말씀드렸다시피 체중감량을 할 때 근육도 같이 감량이 되는 것입니다. 그육은 우리 몸의 움직임을 발생시키게 하고 뼈, 여러 신체부위를 안정시키기에 적당한 근육은 반드시 필요합니다. 근손실로 근육량이 빠지면 다이어트 효과로 탄탄한 바디라인 형성이 어렵습니다. 탄탄한 바디라인 형성을 위해서는 근육이 적당량에서 좀 더 필요합니다. 이렇게, 근손실이 없는 다이어트는 중요합니다. 근손실이 일어나면 골치아프죠. 근손실의 원인은 ..