봉로

바다사나이분들이 좋아하시는 낚시. 그런 낚시도 좋지만 안전에 주의하여 낚시를 즐겨야 합니다. 재미다음으로 중요한게 안전이죠. 그래서 오늘은 낚시할때 조심해야할것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 낚시할때 조심해야할것 낚시를 할때 조심해야 할것 첫째 / 날씨 낚시는 그날에 조수를 알고 가야 합니다. 조수를 모르고 무작정 낚시를 하러가면 큰일이 날 수 있으므로 밑물과 썰물을 알아보며 가도록 합시다. 안그럼 갯바위에서 낚시를 하다가 발 뒤들틈도 없이 물에 잠겨요. 그리고 파도가 심하고 날씨가 심상치 않을때 무조건 그자리에서 피하도록 합시다. 낚시를 할때 조심해야 할것 둘째 / 방파제 방파제낚시 다들 한번 해보셨거나 해보실분들도 계실겁니다. 하지만 방파제낚시를 할때 극도록 조심을 해야 되는데 방파제에서 미끌어져 넘..

목 스트레칭 방법 오늘은 목 스트레칭법에 대해 알아보려고 합니다. 목은 사람에게 머리와 몸통을 이어주는 매우 중요한 부위입니다. 목을 잘 관리 안 하고, 신경을 안 쓰다보면 목 디스크에 걸릴 수도 있습니다. 그래서 목 스트레칭은 중요하니까 그 방법을 알아봅시다. 1) 양손에 깍지끼고 양손을 위로 쭉 뻗기 흔한 목 스트레칭법입니다. 가장 기본적인 스트레칭 동작이면서 상반신의 긴장을 완화하는 동작입니다. 위의 소제목대로 양손을 깍지끼고 그 양손을 위로 쭉 뻗으면 됩니다. 손바닥은 바깥을 향해야 합니다. 하는 사람 몇번 보셨을 겁니다. 2) 양팔로 수건을 잡아, 머리 위로 잡아당기기 양팔로 한 손은 수건의 끝쪽, 한 손은 수건의 반대 끝쪽을 잡아, 양팔을 위로 쭉뻗어, 잡아당기면 됩니다. 양팔을 앞쪽으로 당기..

안녕하세요. 오늘은 블랙헤드를 제거하고 방지하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 블랙헤드는 코에 많이 나는 검정색에 가까운 색이고 조그마한 모공에 난 것입니다. 오늘은 이러한 블랙헤드의 제거법과 방지법에 대해 알아봅시다. 블랙헤드가 나는 이유 블랙헤드는 유수분밸런스가 맞지않아서 과잉유분이 분출되고 과잉유분이 분출되면서 모공 속에 피지가 차오릅니다. 그리고 외부의 노폐물까지 더해지죠. 이런 것들과 공기가 만나서 산화가 되어서 생기는 것이 블랙헤드입니다. 유분은 매일 분비되는 것이기에 주 1~2회 케어를 해서 유수분밸런스를 맞춰주어서 블랙헤드를 예방하는건 좀 힘듭니다. 블랙헤드를 제거하자 코의 모공을 짜서 유분 등이 나오게 해서 블랙헤드를 제거하고 예방하는 방법이 있지만 이 방법은 코의 모공을 크게 해서 오..