봉로

장수하는 비결 안녕하세요. 오늘은 장수하는 비결에 대해 알아보려고 합니다. 장수하는 비결은 꽤나 간단하지만 실천이 어려운 것들이 좀 많습니다. 오늘은 장수하는 비결에 대해 알아봅시다. 장수하는 비결 1 일단 첫번째 장수하는 비결은 매일 적어도 조금씩 신체활동을 꾸준히 열심히 하면 수명이 연장될 수 있다고 합니다. 그냥 평범한 신체활동말고 매일 꾸준히 운동을 하는 것이 도움이 될 겁니다. 가능하면 전신운동으로 하는게 좋을 겁니다. 예를 들어 대표적인 전신운동으로는 팔굽혀펴기(푸쉬업)가 있습니다. 치매가 오지않도록 긍정적인 생각을 가지고 외로움을 안 타는 것도 장수에 좋은 영향을 끼칠 겁니다. 장수하는 비결 2 장수하는 사람들은 좀 공통적인 면이 있죠? 성격에서 그런 점이 많이 드러날 겁니다. 신중하고 끈기..