봉로

카페인 부작용 알기 오늘은 카페인의 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 카페인은 현대인에겐 떼어낼 수 없는 성분이죠. 늦게 일하거나, 놀다가 자고 출근이나 등교를 하면 졸립니다. 그렇기에 카페인을 보충하죠. 오늘은 카페인 부작용에 대해서 간단히 알아보도록 합시다. 카페인의 부작용 chapter.1 일단 첫번째 카페인 부작용은 바로 각성제 효과입니다. 카페인은 뇌를 각성시킴으로, 안 졸리게 하고 집중력을 향상시키고는 합니다. 하지만, 각성 효과 때문에 불면증, 두통, 불안 등을 유발하고는 합니다. 그렇기에 카페인은 그렇게 많이 섭취하지마세요. 애초에 카페인의 각성 효과로 인한 졸음이 깨는 효과 자체가 밤에는 잠이 잘 안 오게할 수 있기 때문에 안 좋기도 합니다. 또, 장기에도 안 좋다고 합니다. 카페인을 ..