훌라후프 효과
안녕하세요. 오늘은 훌라후프 운동을 하면 좋은 점에 대해 알아봅시다. 간단하게 줄여서 훌라후프의 효과라고 하죠. 바로 간단하게 알아봅시다. 훌라후프의 첫번째 효과 훌라후프는 허리 운동으로 허리를 유연하게 움직여주어서 균형잡힌 허리와 배를 만들어줍니다. 훌라후프의 두번째 효과 훌라후프는 전신 운동과 가까워서 기초대사량을 증가 시켜줍니다. 늘어난 기초대사량으로 우리의 몸은 에너지를 소비하기 쉬운 상태로 만들어준다고 합니다. 훌라후프의 세번째 효과 훌라후프는 다이어트에도 좋은데, 30분 정도 하면은 체지방을 연소시킨다고 합니다. 요통 예방에도 훌라후프 운동은 좋다고 합니다. 이상 간단히 훌라후프 효과에 대해 알아보았습니다. 봐주셔서 감사합니다.
생활팁
2019. 9. 28. 20:13