컨디션 좋아지기

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컨디션 좋아지기

오늘은 컨디션을 좋아지게 하는 법에 대해 알아보려고 합니다. 컨디션이 별로면 하는 행동도 느려지고, 기분도 그렇게 안 좋고 등등 리스크가 많아집니다. 오늘은 이러한 안 좋으면 다른 것들도 안 좋아지는 컨디션을 좋아지게 하는 법에 대해 알아봅시다.

 

 

컨디션 좋아지기

컨디션 좋아지는 법 chapter.1

 

일단 컨디션은 사람의 현재 상태를 정신적이나 신체적 상태를 일컫는 외래어입니다. 컨디션은 안 좋을 때 많이 쓰이는 말이죠.

 

지속적으로 공부, 운동, 업무를 하다보면 자연스레 피로와 스트레스로 컨디션이 나빠지게 되고는 합니다.

컨디션이 나빠지면 능률이 떨어지고 휴식을 필요로 합니다. 컨디션 좋아지는 법에 대해 바로 알아봅시다.

 

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1. 적당한 휴식을 취하기 

위에서 서술한 대로 컨디션은 휴식을 필요로 합니다. 그렇기에 컨디션이 좋아지는 가장 좋은 방법은 휴식입니다.

휴식도, 나태하게 휴식을 하면 안 되고, 좀 적어도 게으름뱅이가 되지 않도록 휴식을 하세요.

 

 

 

 

누워서 폰만 보면 안 되고, 좀 주기적으로 몸도 움직이면서 휴식을 취하란 겁니다. 그러면 다시 활동할 때에 어느정도 귀찮지는 않은데, 이왕이면 전자기기없이 휴식을 하는 것이 더 좋습니다. 

 

2. 피로회복제를 먹기

위에서 말했듯이 컨디션은 신체적 피로를 포함합니다. 피로로 인한 스트레스도 있을 겁니다. 그렇기에 피로회복제를 먹으면 좀 나아질 겁니다. 사실상 잠, 휴식이 가장 낫겠지만 시간이 없을 때에는 피로회복제로 대신해야죠.

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컨디션 좋아지는 법 chapter.2

 

3. 웃어보기

그냥 기분이 안 좋아서, 컨디션이 안 좋은 것이라면 재밌는 것을 보면서 웃어봅시다. 그러면 좀 스트레스는 어느정도 날아가면서 나아질 겁니다. 좀 평범한 방법이긴 해도, 해보면 나아질 겁니다.

 

이외에도 하면 기분이 좋아지는 일들을 생각해서 해보고, 스트레스를 날려내서 컨디션을 좋아지게 하도록 합시다.

 

이상 간단히 컨디션 좋아지는 법에 대해 알아보았습니다. 봐주셔서 감사합니다.