봉로

스트레스 해소하기 오늘은 스트레스 해소법에 대해 알아보려고 합니다. 스트레스는 우리가 일상생활을 하다보면 쉽고도 흔하게 나타나는 것입니다. 이는 원래 이로운 것이었으나, 문명이 발전하면서 오히려 인체에 해가 되었습니다. 스트레스 해소법에 대해 먼저 알아봅시다. 스트레스 해소법 여러가지 chapter.1 스트레스 해소법에는 여러가지가 있습니다. 그 해소법들을 차근차근 알아보도록 합시다. 1. 스트레스 원인 분석 후 멀리하기 흔한 스트레스 해소법입니다. 자신에게 생긴 스트레스의 원인이 무엇인지 분석해서 알아내고, 그 원인을 제거하거나 멀리하는 것입니다. 가장 효과적인 방법으로, 앞으로 일어날 스트레스를 뿌리뽑는 것 또한 가능한 방법입니다. 2. 호흡 스트레스가 풀리는 호흡을 하는 것입니다. 4초간 코로 숨을..

우리는 살면서 스트레스를 받으며 살아갑니다. 스트레스는 피할 수는 없는 그런 존재 이기도 하지요. 그런 스트레스로 인하여 심하면 우울증까지 번지며 우리의 삶에 스트레스 무서운 존재라고도 할 수 있죠. 그런 스트레스를 나는 얼마나 심할까? 그래서 오늘은 스트레스 증상과 자가진단 테스트를 알려드리도록 하겠습니다. 스트레스 자가진단 사이트 이 사이트로 통하여 스트레스 자가진단을 하실 수 있습니다. 심각하시면 정신과 치료를 받을 정도에 수준 이시고 별로 안심하시면 별거 아닌 평범한 스트레스 증상 이겠죠. 우리 몸에 좋은 스트레스도 있다? 증상 제가 예전에 읽던 책중 하나에 스트레스에 관한 내용이 있었습니다. 스트레스 증상은 우리 옛날에 우리 인간이 진화를 할 수 있게 도와준 존재이다. 그런 스트레스로 인해 우리..