봉로

안녕하세요. 오늘은 어깨가 넓어지는 운동을 알아보려고 합니다. 어깨가 넓어지는 운동으로는 대표적으로 팔굽혀펴기가 있습니다. 좀 더 자세히 어깨 넓어지는 운동, 어깨 넓어지는 방법에 대해 알아봅시다. 어깨의 넓이 측정방법 먼저 어깨 넓이를 측정하는 방법을 알아봅시다. 좀 확실한 방법을 알려드리죠. 일단 목을 살짝 앞으로 숙여주세요. 그 다음 어깨 한쪽 끝부분부터 목의 뒷쪽의 뼈가 살짝 올라오는 부분을 기준으로 반반씩 재주시면 된다고 합니다. 가로로 키보드를 가슴에 가져다 대서 키보드가 어깨보다 넓이가 적으면 어깨 넓이가 좀 괜찮은 편이라고 합니다. 이건 정확하지는 않지만 가장 심플한 방법입니다. 어깨가 넓어지는 운동법 이제 어깨가 넓어지는 운동방법을 알아봅시다. 어깨 운동뿐만아니라 등, 가슴 운동도 해주어..