봉로

우리는 외롭거나 우울하다는 감정기복을 느끼고 합니다. 시간이 지나면 사라지기는 하지만 너무 우울하여 사라지지 않고 극단적인 생각도 하는 정도의 우울감이 올때있죠. 이런 우울 할때는 이겨내는 방법을 오늘 알려드리겠습니다. 우울 할때 밖에 나가거나 기쁜일 하기 자기 자신이 우울하거나 한심하다 생각할때 밖에 한번 나가보세요. 밖에 경치와 새소리와 사람들을 만나면 우울한 감정기복이 좀 사라지기도 합니다. 그리고 춤이나 노래를 하시면 우울한 생각 조차 잊게 될겁니다. 나가거나 춤이나 노래 하는것을 자괴감 느낀다고 피하지 마세요. 사람은 당당해야 모든일을 기쁘게 넘어 갈 수 있거든요. 우울 하다는 생각 조차 안하기 자신에 목표를 세워서 우울한 감정기복을 없세보세요. 우울증이 찾아오는 이유중 하나가 아무것도 안하고 ..