봉로

안녕하세요. 오늘은 성장기에 중요한 키크는 운동에 대해 알아보려고 합니다. 키는 어떤 사람은 25세까지도 키가 조금 큰다고도 하지만 그래도 성장기에 키를 관리하는 것이 중요하죠. 성장기에 크는 키가 성인이 되고 난 후에 운동 등으로 조금 큰 키보다 훨씬 많으니까요. 오늘은 성장기 키크는 운동에 대해 알아봅시다. 키크는 운동 첫번째 박수 스트레칭 박수 스트레칭은 한 팔을 쭉 뻗고 허리를 한쪽으로 기울입니다. 그 기울인 방향의 반대쪽 손을 뻗어야 합니다. 이를 왼손과 오른손을 번갈아가면서 해줍니다. 이때 자세가 불안정하지 않게 해주세요. 양팔을 번갈아가며 할때 박수를 치면서 번갈아 줍니다. 이는 척추를 자극하는 운동이기에 키를 크게 해줍니다. 허리를 피고 허리를 한쪽으로 기울이는 것이 중요합니다. 키크는 운..