봉로

스트레스 해소하기 오늘은 스트레스 해소법에 대해 알아보려고 합니다. 스트레스는 우리가 일상생활을 하다보면 쉽고도 흔하게 나타나는 것입니다. 이는 원래 이로운 것이었으나, 문명이 발전하면서 오히려 인체에 해가 되었습니다. 스트레스 해소법에 대해 먼저 알아봅시다. 스트레스 해소법 여러가지 chapter.1 스트레스 해소법에는 여러가지가 있습니다. 그 해소법들을 차근차근 알아보도록 합시다. 1. 스트레스 원인 분석 후 멀리하기 흔한 스트레스 해소법입니다. 자신에게 생긴 스트레스의 원인이 무엇인지 분석해서 알아내고, 그 원인을 제거하거나 멀리하는 것입니다. 가장 효과적인 방법으로, 앞으로 일어날 스트레스를 뿌리뽑는 것 또한 가능한 방법입니다. 2. 호흡 스트레스가 풀리는 호흡을 하는 것입니다. 4초간 코로 숨을..