결벽증 극복방법

 

 

안녕하세요. 오늘은 결벽증 극복방법에 대해 알아보려고 합니다. 결벽증은 강박증의 일종이라고 합니다. 지나치게 깔끔한 것을 추구하는 병 또는 성격이라고 하죠. 주로 냄새, 세균 등을 혐오하고 소독에 집착합니다. 결벽증 극복방법 바로 알아봅시다.

 

 

결벽증 극복방법 첫번째

 

결벽증 극복을 위해서는 무엇보다는 자신의 인식과 마음가짐이 중요합니다. 이것은 너무 지나친 것이다라고 인식하고 이건 하지말아야 돼라고 마음을 갖는 것이 중요합니다.

 

 

결벽증 극복방법 두번째

 

두번째는 좀 그렇지만 평소에 자신이 살던 환경보다 대충대충이고 좀 비위생적인 곳에서 살아보는 겁니다. 평소에 혼자 깨끗이 구석구석 샤워를 하다가 다른 곳에서 다른 사람이랑 같이 씻으면 좀 꼼꼼히 씻는 것이 나아지기도 합니다.

 

 

결벽증 극복방법 세번째

 

주변의 시선에 신경을 써보는 것과 새로운 취미를 가져보아서 그것에만 몰두해보면 극복을 할 수 있습니다. 주선의 시선이 안좋음을 느끼고 고치겠다는 마음을 먹는 것이죠. 새로운 취미를 가져서 그것에만 몰두하다보면 꼼꼼함 따위 잊어버릴 수도 있습니다.

 

 

이상 결벽증 극복방법에 대해 알아보았습니다. 봐주셔서 감사합니다.